Si tomas alimentos refinados ENFERMARÁS GRAVEMENTE.

Si tomas alimentos refinados ENFERMARÁS GRAVEMENTE.

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Si tomas alimentos refinados ENFERMARÁS GRAVEMENTE.
Un estudio reciente realizado por la OMS advierte que consumir alimentos refinados no es nada bueno para la salud.
Para tener una vida larga y saludable una de las cosas más importantes es que hay que comer bien. ¿De qué te sirve el dinero si es para pagar el tratamiento médico por una mala alimentación durante años?
Si tomas alimentos refinados ENFERMARÁS GRAVEMENTE.
Hay cuatro alimentos que consumimos todos los días y que son particularmente malos:
El azúcar refinada La sal refinada La harina refinada La leche de vaca
Al evitar estos cuatro venenos, tendrás más energía y seguro que vivirás una vida más largas y más saludable.
El Azúcar – Sobrepeso y diabetes
El azúcar está presente en muchos alimentos, no siempre dulces sino también en otros lugares, y sirve para mejorar el sabor y/o la vida de la comida.
Uno de los principios del azúcar es aumentar la cantidad de energía disponible en su cuerpo temporalmente, causando una caída sostenida justo después.
El problema es que después de este consumo, el páncreas tiene que trabajar para compensar la falta de energía causado por el consumo de azúcar refinada.
El consumo permanente de alimentos refinados se sospecha que es la causa de la creciente incidencia de diabetes.
El índice glucémico (IG) es fundamental:
Los alimentos refinados como el blanco arroz, los cereales para el desayuno como cereales o arroz inflado tienen un IG alto o muy alto, como son las barras de chocolate, pasteles, etc. Este es también el caso de las patatas, especialmente cuando están fritas o en puré.
Por el contrario, los alimentos menos procesados ​​como el pan y el arroz integrales, pasta, harina de avena y arroz basmati tiene un IG moderado o bajo.
La mayoría de las frutas (excepto el plátano maduro) tienen un IG moderado.
Todas las verduras y las legumbres (lentejas, guisantes, habas, bulgur) tienen un IG bajo.
Intenta eliminar el azúcar de tu dieta. Puedes optar por la estevia, la miel o incluso azúcar de caña (cualquiera que no sea refinada)
La Sal – Ataca el corazón
La sal también se usa comúnmente. Históricamente es un potente conservante. Si consume comidas preparadas, hay una buena probabilidad de que van a contener sal.
El consumo de sal es excesivo(aproximadamente 10 g por día, mientras que las necesidades son de 2 a 4 g por día). Su dieta diaria debe traer su consumo de sal sin tener que añadir más.
El consumo excesivo de sal es muy perjudicial para la salud, incluyendo la activación de la presión arterial, aumenta los riesgos cardiovasculares y provoca retención de líquidos.
La sal es un ingrediente esencial, sin embargo, no debe ser evitado a toda costa, pero simplemente no debería añadirse en todo lo que consumimos.
Es recomendable echar menos sal en las comidas, incluso no usarla o usar sal del himalaya que es una sal mineral.
La harina refinada es una sustancia inerte y nutricionalmente pobre
Harina refinada que tiene el pan blanco tiene muy poco valor nutricional.
El problema de una harina refinada es que, como el azúcar refinada, aumenta el índice glucémico de su cuerpo y ofrece pocos nutrientes. La acción refinamiento mata y elimina los minerales y otros elementos en la base del trigo.
Decídete por el pan integral y si una buena baguette es siempre agradable, es preferible el pan sin refinar.
La leche – Fuente de la osteoporosis, diabetes, cáncer de próstata y de ovario
La leche empieza a ser objeto de controversia.
Este vídeo sobre “La gran mentira sobre la leche” Realmente me hizo consciente del riesgo que representa la leche de vaca.
En resumen, se sospecha de causar lo contrario de lo que dice la creencia popular, en lugar de fortalecer los huesos, aumenta el riesgo de osteoporosis.
El vídeo es un poco largo, pero merece la pena ver y escuchar opiniones que se basan en estudios científicos que demuestran que la leche no es nada buena.
Si te fijas en la naturaleza, los animales sólo consumen leche materna y durante unos meses, luego pasan el resto de sus días sin probarla. El ser humano es el único que consume leche (de otros animales) después del periodo de lactancia.
Por tu salud no tomes leche – La leche de vaca es para los terneros
Las industrias lecheras estadounidenses gastan un montón de dinero para convencer al público en general de que la leche es necesaria por razones de salud, pero lo que no se dice es que para los adultos el consumo de leche animal puede estimular la enfermedad coronaria, obesidades, diabetes, cancer de mama, próstata y de colon, enfermedades autoinmunes, osteoporosis, algunas enfermedades de la retina y los riñones, la diabetes tipo 1 en niños predispuestos, etc. Por lo tanto, la ingesta puede y debe ser evitada.
La leche, especialmente la leche de vaca es la principal causante de alergia a los alimentos más comunes [Fuente]. Incluso cuando no se es alérgico a la leche a menudo se crea intolerancia.
Clínicamente, la leche está estrechamente ligada al aumento de problemas de la piel (eczema), sinusitis, migrañas y dolor en las articulaciones.
En realidad la leche es mucho más que una bebida, es un fenómeno cultural y comercial que puede ser analizado en toda la historia de las civilizaciones. El mito de la leche está extendido por todo el mundo basado en la creencia de que es alta en proteínas y calcio y esencial para la salud, especialmente para los huesos. Sin embargo, los estudios muestran que son más los daños y efectos adversos para la salud que los beneficios.
Sorprendentemente no sólo el cuerpo humano es incapaz de absorber el calcio en la leche de vaca (especialmente pasteurizada), pero ya se ha comprobado que la leche puede aumentar la pérdida de calcio de los huesos. Irónico?!
Al igual que toda la proteína animal la leche aumenta la acidez del pH del cuerpo humano, que a su vez desencadena una corrección biológica natural. El calcio es un excelente neutralizante de la acidez  y  el mayor alamacén de calcio del cuerpo es el esqueleto. Así, que el mismo calcio que necesitamos para mantener los huesos fuertes y sanos se utilizará para neutralizar la acidez causada por la ingestión de leche. Una vez separado de los huesos para equilibrar el pH, el calcio se excreta en la orina causando un efecto sorprendentemente contrario a lo que se aboga por la industria láctea.
Sabiendo todo esto se observó que los países con un menor consumo de productos lácteos son también los que tienen menor incidencia de fracturas óseas en la población. Es triste ver que los profesionales de la salud siguen ignorando estos hechos.
¡La leche de vaca es para los terneros!
Gracias a nuestro ingenio y tal vez a los instintos de supervivencia, adoptamos el dudoso acto de beber la leche de otras especies. Nadie niega la eficacia y la pertinencia de la leche de vaca para los terneros, pero a diferencia de los seres humanos dejan de consumir leche, sin duda, una vez que han crecido, y lo mismo se aplica a todos los mamíferos de la faz del planeta. Además cada especie de mamífero es el “diseñador” de la leche que sirve exactamente para su especie, y esto se aplica a la leche de vaca que contiene tres veces más proteínas que la leche humana que, obviamente, tiene que causar trastornos metabólicos en los seres humanos que la consumen.
Para aquellos que insisten en mantener los productos lácteos en su dieta deben saber, al menos, que lo que compran en el supermercado está lejos de ser saludable. Las vacas reciben hormonas de crecimiento a diario y una simulación de embarazo para aumentar la producción de leche, así como diversos antibióticos para reducir las infecciones causadas por diversos mecanismos químicos a los que están expuestas. Estos químicos, obviamente, contaminan la leche, y su impacto en los seres humanos que la consumen aún se desconoce.
En conclusión, y como se ha explicado por el famoso Save Our Bones Program  (Programa para salvar nuestros huesos), contrariamente a lo que se dice por los medios de comunicación y los profesionales de la salud, programados para repetir únicamente lo que oyen sin tratar de entender si es correcto o no, beber leche y consumir productos lácteos no es beneficioso para la osteoporosis u otras discapacidades, sino todo lo contrario

Misterios y Conspiraciones

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