100 RAZONES PARA MEDITAR
Beneficios fisiológicos:
1 – Reduce el consumo de oxígeno.
2 – Se disminuye la frecuencia respiratoria.
3 – Se aumenta el flujo sanguíneo y disminuye el ritmo cardíaco.
4 – Aumenta la tolerancia al ejercicio.
5 – lleva a un nivel más profundo de relajación física.
6 – Bueno para las personas con presión arterial alta.
7 – Reduce los ataques de ansiedad mediante la reducción de los niveles de lactato en sangre.
8 – Reduce la tensión muscular
9 – Ayuda en enfermedades crónicas como alergias, artritis, etc
10 – Reduce los síntomas premenstruales síndrome.
11 – Ayuda en la cicatrización post-operatorio.
12 – Mejora el sistema inmunológico.
13 – reduce la actividad de los virus y el estrés emocional
14 – Aumenta la energía, fuerza y vigor.
15 – Ayuda a perder peso
16 – Reducción de los radicales libres, menos daño a los tejidos
17 – Mayor resistencia de la piel
18 – Caída en los niveles de colesterol, disminuye el riesgo de enfermedad cardiovascular.
19 – Mejora el flujo de aire a los pulmones resultando en una respiración más fácil.
20 – Disminuye el proceso de envejecimiento.
21 – Los niveles más altos de DHEA (dehidroepiandrosterona)
22 – impedido, dolor lenta o controlada de las enfermedades crónicas
23 – Te hace sudar menos
24 – Cura dolores de cabeza y migrañas
25 – Mayor Orden del Funcionamiento Cerebral
26 – Reducción de la necesidad para la atención médica
27 – Menos energía desperdiciada
28 – Más inclinados a actividades deportivas,
29 – Un alivio significativo del asma
30 – Un mejor desempeño en los eventos deportivos
31 – Normaliza a su peso ideal
32 – Armoniza nuestro sistema endocrino
33 – Se relaja el sistema nervioso
34 – Producir cambios beneficiosos duraderos en la actividad eléctrica del cerebro
35 – Curar la infertilidad (el estrés de la infertilidad puede interferir con la liberación de hormonas que regulan la ovulación).
2 – Se disminuye la frecuencia respiratoria.
3 – Se aumenta el flujo sanguíneo y disminuye el ritmo cardíaco.
4 – Aumenta la tolerancia al ejercicio.
5 – lleva a un nivel más profundo de relajación física.
6 – Bueno para las personas con presión arterial alta.
7 – Reduce los ataques de ansiedad mediante la reducción de los niveles de lactato en sangre.
8 – Reduce la tensión muscular
9 – Ayuda en enfermedades crónicas como alergias, artritis, etc
10 – Reduce los síntomas premenstruales síndrome.
11 – Ayuda en la cicatrización post-operatorio.
12 – Mejora el sistema inmunológico.
13 – reduce la actividad de los virus y el estrés emocional
14 – Aumenta la energía, fuerza y vigor.
15 – Ayuda a perder peso
16 – Reducción de los radicales libres, menos daño a los tejidos
17 – Mayor resistencia de la piel
18 – Caída en los niveles de colesterol, disminuye el riesgo de enfermedad cardiovascular.
19 – Mejora el flujo de aire a los pulmones resultando en una respiración más fácil.
20 – Disminuye el proceso de envejecimiento.
21 – Los niveles más altos de DHEA (dehidroepiandrosterona)
22 – impedido, dolor lenta o controlada de las enfermedades crónicas
23 – Te hace sudar menos
24 – Cura dolores de cabeza y migrañas
25 – Mayor Orden del Funcionamiento Cerebral
26 – Reducción de la necesidad para la atención médica
27 – Menos energía desperdiciada
28 – Más inclinados a actividades deportivas,
29 – Un alivio significativo del asma
30 – Un mejor desempeño en los eventos deportivos
31 – Normaliza a su peso ideal
32 – Armoniza nuestro sistema endocrino
33 – Se relaja el sistema nervioso
34 – Producir cambios beneficiosos duraderos en la actividad eléctrica del cerebro
35 – Curar la infertilidad (el estrés de la infertilidad puede interferir con la liberación de hormonas que regulan la ovulación).
Beneficios psicológicos:
36 – Construye confianza en sí mismos.
37 – aumenta el nivel de serotonina, influye en el estado de ánimo y comportamiento.
38 – Resolver las fobias y miedos
39 – Ayuda a controlar los pensamientos propios
40 – Ayuda con el enfoque y la concentración
41 – Aumento de la creatividad
42 – Aumento de la coherencia de las ondas cerebrales.
43 – Mejora de la capacidad de aprendizaje y la memoria.
44 – El aumento de la sensación de vitalidad y rejuvenecimiento.
45 – Aumento de la estabilidad emocional.
46 – mejora de las relaciones
47 – años de edad la mente en una tasa más lenta
48 – Es más fácil para eliminar los malos hábitos
49 – Desarrolla la intuición
50 – Aumento de la Productividad
51 – Mejora de las relaciones en el hogar y en el trabajo
52 – Capaz de ver el panorama más amplio en una situación dada
53 – Ayuda a ignorar los problemas pequeños
54 – Aumento de la capacidad para resolver problemas complejos
55 – Purifica tu personaje
56 – Desarrollar la fuerza de voluntad
57 – mayor comunicación entre los dos hemisferios del cerebro
58 – reaccionar más rápidamente y con mayor eficacia a un acontecimiento estresante.
59 – aumenta la capacidad perceptiva y el rendimiento del motor
60 – una mayor tasa de crecimiento de la inteligencia
61 – Aumento de la satisfacción en el trabajo
62 – aumento de la capacidad de contacto íntimo con sus seres queridos
63 – disminución de la enfermedad mental potencial
64 – Mejor, un comportamiento más sociable
65 – Menos de la agresividad
66 – Ayuda a dejar de fumar, la adicción al alcohol
67 – Reduce la necesidad y la dependencia de drogas, pastillas y productos farmacéuticos
68 – Necesidad de menos horas de sueño para recuperarse de la falta de sueño
69 – Se requiere menos tiempo para conciliar el sueño, el insomnio ayuda a la curación
70 – aumenta el sentido de la responsabilidad
71 – Reduce la rabia del camino
72 – Disminución en el pensamiento inquieto
73 – Disminución de la tendencia a preocuparse
74 – Aumenta las habilidades de escucha y la empatía
75 – Ayuda a que los juicios más precisos
76 – Mayor tolerancia
77 – Da la compostura de actuar de manera constructiva y considera
78 – Crece una personalidad estable, más equilibrado
79 – Desarrollar la madurez emocional
36 – Construye confianza en sí mismos.
37 – aumenta el nivel de serotonina, influye en el estado de ánimo y comportamiento.
38 – Resolver las fobias y miedos
39 – Ayuda a controlar los pensamientos propios
40 – Ayuda con el enfoque y la concentración
41 – Aumento de la creatividad
42 – Aumento de la coherencia de las ondas cerebrales.
43 – Mejora de la capacidad de aprendizaje y la memoria.
44 – El aumento de la sensación de vitalidad y rejuvenecimiento.
45 – Aumento de la estabilidad emocional.
46 – mejora de las relaciones
47 – años de edad la mente en una tasa más lenta
48 – Es más fácil para eliminar los malos hábitos
49 – Desarrolla la intuición
50 – Aumento de la Productividad
51 – Mejora de las relaciones en el hogar y en el trabajo
52 – Capaz de ver el panorama más amplio en una situación dada
53 – Ayuda a ignorar los problemas pequeños
54 – Aumento de la capacidad para resolver problemas complejos
55 – Purifica tu personaje
56 – Desarrollar la fuerza de voluntad
57 – mayor comunicación entre los dos hemisferios del cerebro
58 – reaccionar más rápidamente y con mayor eficacia a un acontecimiento estresante.
59 – aumenta la capacidad perceptiva y el rendimiento del motor
60 – una mayor tasa de crecimiento de la inteligencia
61 – Aumento de la satisfacción en el trabajo
62 – aumento de la capacidad de contacto íntimo con sus seres queridos
63 – disminución de la enfermedad mental potencial
64 – Mejor, un comportamiento más sociable
65 – Menos de la agresividad
66 – Ayuda a dejar de fumar, la adicción al alcohol
67 – Reduce la necesidad y la dependencia de drogas, pastillas y productos farmacéuticos
68 – Necesidad de menos horas de sueño para recuperarse de la falta de sueño
69 – Se requiere menos tiempo para conciliar el sueño, el insomnio ayuda a la curación
70 – aumenta el sentido de la responsabilidad
71 – Reduce la rabia del camino
72 – Disminución en el pensamiento inquieto
73 – Disminución de la tendencia a preocuparse
74 – Aumenta las habilidades de escucha y la empatía
75 – Ayuda a que los juicios más precisos
76 – Mayor tolerancia
77 – Da la compostura de actuar de manera constructiva y considera
78 – Crece una personalidad estable, más equilibrado
79 – Desarrollar la madurez emocional
Beneficios espirituales:
80 – Ayuda a mantener las cosas en perspectiva
81 – Proporciona una total tranquilidad, la felicidad
82 – Le ayuda a descubrir tu propósito
83 – El aumento de la auto-realización.
84 – Aumento de la compasión
85 – la sabiduría creciente
86 – Una mayor comprensión de sí mismo y los demás
87 – Trae el cuerpo, mente, espíritu en armonía
88 – un nivel más profundo de la relajación espiritual
89 – Aumento de la aceptación de uno mismo
90 – ayuda a aprender a perdonar
91 – Cambios de actitud hacia la vida
92 – Crea una relación más profunda con tu Dios
93 – Alcanzar la iluminación
94 – mayor centro de la direccionalidad
95 – Ayuda a vivir en el momento presente
96 – Crea una ampliación, la profundización de la capacidad para el amor
97 – El descubrimiento de la energía y la conciencia más allá del ego
98 – Disfrute de una sensación interna de «Aseguramiento o El saber»
99 – Disfrute de una sensación de «Unidad»
100 – Aumenta la sincronía en su vida
